Sporda underdog zihniyet
Underdog’un tanımı, yarışma kazanma şansı küçük bir takım veya bireydir.
İşte underdog olarak kabul edilebileceğiniz birkaç örnek:
Bu sezon yenilmez bir takıma karşı oynamak
Yüksek sıralı veya tohumlanmış rakibe karşı yarışmak
Hiç dövmediğin bir takıma karşı oynamak
Fiziksel olarak daha güçlü veya daha hızlı rakiplere karşı yarışmak
Birçok övgü ile süslenmiş sporculara karşı çıkmak
Sporcuların veya takımların zihniyeti, aşırı eşleştirildiğinde bir galibiyet veya başarılı sonuç alma şansını belirler.
Böylece, ekibinizin yeteneğinde oynamanıza yardımcı olacak doğru zihniyet üzerinde çalışmak istersiniz.
İlk olarak, bir an için ‘underdog’ etiketinin üstesinden gelin…
Arkadaşlarınız tarafından “muhtemelen bugün kazanamayacağınız” söylenirse nasıl hissedersiniz?
Takım arkadaşlarınız “Bu oyunu ezeceğiz” derse ne düşünüyorsunuz?
Kendinize söylerseniz ne kadar çaba ya da odaklama yaparsınız, bugün kazanma şansım yok ”?
Sıfır başarı şansınız olduğuna inanıyorsanız, muhtemelen hareketlerden geçecek ve yüzde 100 çaba göstermeyeceksiniz.
Bu yenilgi zihniyetiniz olduğunda, başarılı olma şansınız çok azdır.
Şimdi senaryoyu çevirin…
Bir sonraki olası Külkedisi hikayesi olarak kabul edilirseniz nasıl hissedersiniz?
Yarışmayı becerilerinizi gösterme ve üzülme fırsatı olarak görürseniz ne düşünürdünüz?
Takım arkadaşlarınız hüküm süren şampiyonları tahttan indirmek için bir takım olmaktan heyecan duysaydı çabalarınızı nasıl etkiler?
Bu underdog zihniyet çabalarınızı artıracak ve odaklanacak, sonuçta başarılı olma şansınız var.
Underdog zihniyeti, yüksek düzeyde eğitim aldığınıza dayanır. Başka bir deyişle, rekabet için sonuna kadar fiziksel ve zihinsel olarak hazırlanmalısınız.
Underdog zihniyeti, eğitiminize güvenmenizi ve yeteneklerinizi yerine getirme yeteneğinize inanmanızı gerektirir.
Underdog zihniyeti, güçlü yönlerinize odaklanmanızı, meydan okumayı kucaklamanızı ve büyümeyi istemektedir.
Durumda, 2019 NCAA Basketbol Turnuvası’ndaki Sweet-16 maçında Virginia Tech/Duke Üniversitesi oyunundan başka bir yere bakmayın. Duke, turnuvayı kazanmak için birçok kişi tarafından seçildi ve tüm kolej basketbolunda en baskın oyuncuya (Zion Williamson) sahipti.
Çoğu insan oyunu kolayca kazanmak için Duke’u seçti. Virginia Tech kıdemli Ahmed Hill’e göre, underdog olmasına rağmen, Virginia Tech’in stratejisi hype’dan kaçınmak ve güçlü yönlerine ve oyun planlarına odaklanmaktı.
Hill: “Oyun planımız aynı kalır. Evet, [Williamson] muazzam bir oyuncu. Ama budur. Topun boyaya girmesine izin vermeyeceğiz… Uzun, itirazda bulunan 3’leri ve zorluklarını vurmasını sağlayın. Cirolarımızı sınırlayacağız ve harika çekimler yapacağız. ”
Virginia Tech Guard Justin Robinson, takımın oyunu başka bir oyun olarak gördüğünü söyledi.
Robinson: “Şu an için heyecanlandığımızı sanmıyorum. Bence bu bizim için başka bir oyun. ”
Son saniye içinde oyunu kaybetmesine rağmen, 75-73, Virginia Tech savaştı ve kendilerine kazanma şansı verdi. Underdog zihniyetinin altında yatan olumlu kalite budur.
Underdog zihniyeti ile nasıl rekabet edilir:
İlk olarak, serbestçe oynamanıza izin veren underdog olarak kazanmak için hiçbir beklenti veya baskı hissetmemelisiniz.
“Underdog zihniyeti” zaferi garanti etmez, ancak başarı her zaman nihai sonuçla ilgili değildir.
Oyun planınıza odaklanmak istiyorsunuz. Yarışmadan önceki gün başarı için 3 anahtar yazın. Bu anahtarları yarışmadan hemen önce okuyun. Bu anahtarlar yarışma sırasında tek odağınız olmalıdır.
Ve rakibinizin değil, yeteneklerinize, güçlü yönlerinize ve yeteneklerinize odaklandığınızdan emin olun.
Spordaki konsantrasyonu iyileştirin!
Sıklıkla dikkati dağılmış, rekabete odaklanmayı kaybeden veya baskı altında daha iyi odaklanacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyen bir sporcuysanız, odaklanmış sporcu sizin içindir!
Konsantrasyon ve sıkıntı altında odaklanma yeteneği, şampiyona sporcularının en iyi yaptığı şeydir.
Kritik bir noktayı kaybetmeniz, bir vuruşu kaçırmanız veya kucağınızdan bir saniyeyi kaybetmeniz için aklınıza girmek sadece bir dikkat dağıtıcı gerektirir. Dikkat dağıtıcı unsurların zihninizde vahşi koşmasına izin veremezsiniz ve oyunda kritik zamanlarda hata yapmanıza neden olur!
Odaklanmış sporcu, bir şampiyon gibi nasıl odaklanacağınızı öğretmek için eksiksiz bir sistemdir ve bir bölgenin gücünü kullanarak oyun alanına, mahkemeye, pistte veya rotaya adım attığınız her kravatın pratikte ve oyunlarda odaklanacağınız her kravat!
Bu çalışma kitabı ve CD programı, 14 günlük odak artırma egzersizleri ve 14 günün her birinde size rehberlik eden, stratejiler uygulamanıza yardımcı olan ve egzersizleri kişisel odak zorluklarınıza özelleştiren basit bir çalışma kitabından oluşan 2 ses CD’sinden oluşur.
Keşfetmek:
Çekimlerden önce Preshot Rutinleri Nasıl Kullanılır veya sonuçlar hakkında endişelenmek yerine daha görev odaklı olmanıza yardımcı olmaya hizmet eder.
Nasıl hızlı bir şekilde tanımlanırnull