Önemli bir rekabeti nasıl teknikleştirilir
Büyük anlarda büyük oynayabilmenizi ister misiniz?
Tüm sporcular büyük anlarda büyük olmak istiyor:
Bir şampiyonluk toplantısında rutinini çivilemeyi uman jimnastikçi.
Bir golf turnuvası kazanmak için bir kuş batırmayı hayal eden golfçü.
Playoff oyunu kazanmak için son atışı batırmak isteyen basketbol oyuncusu.
Rakip bir beyzbol takımına karşı bir maç kazanmak için dokuzuncu vuruşta tarafa çarpmayı hayal eden beyzbol rahatlatıcısı.
Ne yazık ki, birçok sporcu sadece yetersiz kalmakla kalmaz, aynı zamanda büyük anlarda da yapın.
Büyük anlarda sporculara ne olur?
Birçok sporcu, büyük anlarda büyük yapmak için gerekenlere sahip olmadıklarına inanıyor. Bu sporcular bu tür performansı birkaç üst düzey sporcu için ayrılmış olarak görüyorlar.
Sadece bu yanlış değil, aynı zamanda neden bu kadar çok sporcunun performans sergilemesini de ele almıyor.
Temel olarak, büyük anlarda performans altında beklentilere ve baskıya dayanır. Beklentilerinizi ne kadar yüksek yaparsanız, baskı o kadar büyük olur ve bu nedenle birçok sporcu yeteneklerini yerine getiremez.
Bu durumlarda sporcuların yapmasının iki ana nedeni vardır:
Bunun bir nedeni, bazı sporcuların rekabeti olduğundan daha büyük görmesidir. Yani rekabete çok fazla değer veriyorlar. Yarışmaları olduğundan daha büyük gördüğünüzde, çok daha fazla baskı yaratırsınız.
Diğer neden, sporcuların geçmişte hiç olmadığı kadar büyük yapmaları gerektiğini hissetmeleridir. En iyi olmaya çalışmakla birlikte aşırı yüksek beklentiler, yetersiz performans için bir reçetedir.
NBA’den yeni bir örneğe bakalım…
Philadelphia Sixers, Game 7 maçında Toronto Raptors’a karşı oynadı ve kazanan Doğu Konferansı Şampiyonası’na ilerledi.
Sixers baş eğitmeni Brett Brown oyunu sezonun en önemli oyunu olarak nitelendirdi.
Brown: “Oyun 7’lerde oynamak farklı. Oyun 7’lerde sadece artan bir aciliyet duygusu var ve saat azaldıkça kademeli olarak artar. ”
Sixers, “büyük” oyun yaklaşımının sonucu olarak çok daha fazla baskı hissetmiş olabilirler. Sixers ilk sekiz atışını kaçırdı ve ilk çeyreğin ortasına kadar gol atmadı. Ayrıca, Sixers topu 15 defadan fazla çevirdi ve oyunun sonlarında birkaç kritik yanlış yanlış yaptı.
Dizi boyunca çok daha tutarlı oyunculardan biri Sixers ileri Jimmy Butler’dı. Butler’ın oyunlara yönelik tekniği daha az çılgınca bir his veriyor gibi görünüyordu.
Butler: “Sadece kazanmak istiyoruz. Benden yapmamı istedikleri her şeyi yap, oyunu kazanma yeteneğimi en iyi şekilde deneyin ve bana söyleyecekleri ya da yapmamı istedikleri şekilde yardım et. ”
Şimdi, bir yarışma için ideal teknik bir zaferden emin olmaz, ancak tutarlılığı teşvik eder ve zihninizin bir rekabetin değerini aşırı vurgulamasını engeller.
Büyük Yarışmalar Zihniyet:
Tutarlılık zihinsel hazırlıkta tutarlılıkla başlar.
Tutarlı bir oyun öncesi rutini geliştirmek istiyorsunuz. Geçmişte sizin için en iyi neyin en iyi olduğunu anlamak için geçmiş yarışmaları gözden geçirin.
“Sürece odaklanmanın istenen sonuçları getirdiğini” unutmayın. Büyük oyunun kazanmanın veya kaybedmenin size ne göstereceğini takıntılı olmak istemezsiniz.
Bunun yerine, bir seferde bir oyuna, noktaya veya perdeye odaklanmak istiyorsunuz!
Odaklanmış bir oyun öncesi rutin için tüm yöntemlerimi öğrenin ve “The Backed Back Sporcu” ile büyük oyunlarda büyük oynamak.
Sporda zihinsel hazırlığı geliştirin!
Sık sık sıkı, gergin, endişeli veya baskı altında nasıl daha iyi geri döneceğiniz hakkında çok daha fazla bilgi edinmek isteyen bir sporcuysanız, tekme atleti sizin için!
Güven ve sıkıntı altında geri dönme yeteneği, şampiyona sporcularının en iyi yaptığı şeydir.
Kritik bir noktayı kaybetmeniz, bir putt kaçırmanız veya kucağınızdan ikinci bir zaman kaybetmeniz sadece gergin bir an gerektirir. Dikkat dağıtıcı unsurların zihninizde vahşi koşmasına izin veremezsiniz ve oyunda kritik zamanlarda hata yapmanıza neden olur!
Backed Sporcu, bir şampiyon gibi nasıl geri döneceğinizi ve oyun alanına, mahkemeye, pistte veya pratikte ve oyunlarda kursa adım attığınızda rahatlama gücünü nasıl kullanacağınızı göstermek için eksiksiz bir sistemdir!
Bu çalışma kitabı ve CD programı, 14 günlük odak geliştirme egzersizleri içeren 2 ses CD’sinden ve 14 günün her birinde size rehberlik eden, stratejiler uygulamanıza yardımcı olan ve egzersizleri kişisel odak zorluklarınıza özelleştiren bir çalışma kitabını takip etmek için bir temelden oluşur.
Keşfedeceksiniz:
Konsantrasyonunuzu sabote eden dikkat dağıtıcı unsurları ve dikkat dağıtıcı şeylerden sonra hızlı bir şekilde nasıl yeniden odaklanacağınızı hızlı bir şekilde nasıl tanımlayacağınız.
Çekimlerden önce çekim öncesi rutinler nasıl kullanılır veya sonuçlar hakkında endişelenmek yerine çok daha fazla görev odaklı olmanıza yardımcı olmaya hizmet eder.
Rekabetten önce bölge konsantrasyonunun gücünü kullanmanıza yardımcı olmak için oyun öncesi rutinler nasıl kullanılır.
Kendinden emin atlet serisindeki birçok popüler CD programımızdan biri hakkında çok daha fazla bilgi edinin…
Backed Back Sporcu: Olağanüstü Konsantrasyon için 14 Günlük Bir Plan
Müşteriler zihinsel oyun profesyonelimiz hakkında ne diyor?null